Bila kita ingin memberikan nutrisi yang terbaik untuk keluarga, maka sayur bayam adalah salah satunya. Tidak hanya rasanya yang nikmat, bayam juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Vitamin yang terkandung di dalam bayam adalah vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin E. Hebatnya lagi bayam juga mengandung banyak mineral. Mineral-mineral yang terkandung dalam bayam antara lain magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium. Bayam juga mengandung banyak serat dan antioksidan. Sayuran ini juga rendah lemak dan kalori. Si hijau yang hebat ini sangat bermanfaat untuk kesehatan badan kita. Berikut beberapa manfaat dari bayam : Kesehatan Jantung Kandungan serat dan mineralnya yang tinggi dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu bayam dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Mengurangi Radang Nyeri sendi muncul dikarenakan adanya peradangan. Penyakit-penyakit seperti rheumatoid, arthritis, ata...
Comments
Post a Comment